** ... ... クリマラ .... 悩み知らずの更年期障害…今日もハイテンション最高潮!

2017年08月24日

動悸・息切れには精神的な動揺を抑える事で楽になる…更年期障害克服するための秘訣

動悸・息切れには精神的な動揺を抑える事で楽になる…更年期障害克服するための秘訣

動悸・息切れに襲われたら…なりそうになったら
精神的な動揺を抑える事!
これが出来るようになれば動悸・息切れは苦にならなくなります。そのうちこの症状は消えますから…

精神的な動揺を抑えるアイテム




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posted by ルシアン3 at 12:27 | TrackBack(1) | 即効で効く!動悸・息切れ解消法

深呼吸で動悸を改善!

深呼吸で動悸を改善!
深呼吸が身体になぜいいのか?動悸を改善する呼吸の仕方

深呼吸が身体になぜいいのか?
苦痛な症状を緩和させる事ができるのか?

動悸など循環器系の症状に良く効きます。
更年期障害の症状は,自律神経のバランスが崩れているために
生じる症状です。
深呼吸をする事で自律神経が安定します。
ぜひ,修得してほしい
楽になりますから・・・・

深呼吸のやりかた

1.呼吸をゆっくりとさせる
2.各種の筋肉をリラックスさせる
3.心の働きを静める


じつは,これヨガの呼吸法なんです。

更年期障害は生活改善で楽になります
生活の中に運動療法として取り入れてみてください

動悸は循環器系を鍛えると楽になる!
簡単更年期障害・動悸症状のためのヨガ

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動悸・息切れに効くお薬…お守りより効きます


動悸・息切れに効くお薬…お守りより効きます
薬で有名なのは…**はお守り…
これがあればいつ動悸・息切れ起こしても平気
そう思うと安心がえられます。
いつも持参

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不安・恐怖感を解消させるのなら…いつもポケットにこのアイテムを…

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精神的な動揺を抑える事で楽になる…
バッチフラワー レスキューレメディ

不安・恐怖感に襲われたら…なりそうになったら
精神的な動揺を抑える事!
これが出来るようになれば
そのうちこの症状は消えますから…

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バッチフラワーで楽になる…動悸・息切れ…精神的な動揺を抑えれば楽になる

動悸・息切れには精神的な動揺を抑える事で楽になる…バッチフラワー

動悸・息切れに襲われたら…なりそうになったら
精神的な動揺を抑える事!
これが出来るようになれば動悸・息切れは苦にならなくなります。

そのうちこの症状は消えますから…

精神的な動揺を抑えるアイテム




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動悸・息切れ…一発で効くおくすり

動悸・息切れ…一発で効くおくすり

更年期障害は
生活習慣の改善とストレス解消で消失する症状です

薬に頼らなくっても楽になるんです…が

動悸・息切れ…一発で効くおくすり
興味ありませんか?

更年期障害の動悸・息切れ…急にきます
発作とでも言いましょうか?

ほどんど人
即効で解消する薬を求めます

急にくる症状は不安になる
連日続くと恐怖心を抱くようになる

そんな人が薬に頼ると…

あなたもどうでしょうか?
動悸・息切れ…一発で効くおくすり

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動悸・息切れ…発作が怖い

動悸・息切れ…発作が怖い

更年期障害の急にくる症状ほど
不安を覚えます
不安を抱くと,余計に症状が強くなる
違いますか???


動悸・息切れ…更年期障害の症状をふくめて,
症状が強く出る人…決まっているんです。

自己管理がちょっと…他の人より…
健康な人に比べて,無関心だと
患者さんを看ていて思う。

やっぱりこだわらないと…
食事・運動…排便コントロールもそうだし
ゆっくり休養出来る事,
快眠する事を考えないと…
そいう環境を作らないと…

それをするか,しないかで
更年期障害は良くならないです

ケアするんです
具合が悪かったら良くなるようにケアをする
予防のためにケアをする
生活習慣に取り入れなければけして良くならないんです。

更年期障害が良くならない人
症状が悪化する人

これ,知って下さい…

具合が悪くって不安になるのは分かるけれど…
人の顔色覗いながら症状を訴えるのは止めた方がいい…家族・友人にですよ

医療者じゃないんです
症状を訴えても,
どうにもしてあげられないいんです。

だから…逃げていくんです。
孤独感感じる事ないですか?

もしかして気が付いていない???

更年期障害は生活習慣の改善とストレス解消で消失する症状です
あなたは,
子供ではない…ガキじゃないんだから…
自己管理しないと…と
強く言ってみる…

反応してほしい…
次回…この症状が出てきたら…


 

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息苦しい…おまけに動悸・息切れ

息苦しい…おまけに動悸・息切れ

原因がわかれば楽になる

更年期障害の症状に多い
特に食後…
ごはん食べたらいきなり
動悸・息切れ…不安になります
吐きそうになる…

急にくる症状は不安になる

これって,自律神経のスイッチが誤作動
自律神経の緊張・興奮を緩和する事で楽になるのですが…

発作を起こしてから対処するより
予防をした方が
ずっと…ずっと…楽になります。

意識すれば…簡単な事

積極的に意識してほしい

副交感神経を優位にしとけば
息苦しくなる事もないし
動悸・息切れにもなりません。

ちょっと意識するだけですよ…

更年期障害の症状が辛いと思ったら
積極的にケアしないと改善しません。

身体が変わったのだから
考え方も変えないと…

生活習慣を改善しないと
ストレスもですよ…

具体的な解消法は次回…

posted by ルシアン3 at 12:27 | TrackBack(0) | 即効で効く!動悸・息切れ解消法
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