手足の痛み・しびれ・関節痛…こころが病めば身体が病む！

手足の痛み・しびれ・関節痛…こころが病めば身体が病む！

21日間で改善する手足のしびれ・痛み・関節痛？？？･･･3週間の秘訣　
食事で治す！手足のしびれ・痛み関節痛
病む！食材がある･･･安全な食材からはじめる食事療法！
具合が悪い！時の料理の工夫･･･食事で元気になる
絶対病む！たばこ〜手足のしびれ・痛み・関節痛
電解質・イオンバランスが崩れると病む！これ一杯で楽になる方法
痛みで眠れない！･･･夜間に増強する手足のしびれ・痛み関節痛　
自分で出来るマッサージのすすめ･･･痛み緩和のためのケア　
絶対に実践すべき！古来からの治療･･･湯治〜痛みを緩和する温泉入浴剤　
100グラム体重落とすだけで痛みが緩和します･･･更年期からのダイエット　
副交感神経優位のためのリラクゼーション･･･痛みの原因ストレスを癒せば楽になる！　
ハーブ療法･･･身体を温めるハーブとリラックスできるハーブで痛みを緩和　
継続できる運動で筋力アップで楽になる！･･･手足のしびれ・痛み関節痛　
こんな食事の仕方は良くならない！･･･食事で良くなる手足のしびれ・痛み・関節痛！！！　

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更年期障害というより･･･
更年期の年齢になると悩まされる
この症状
手足の痛み・しびれ・関節痛

この症状
女性ホルモンの影響より
自律神経に関係しているらしい･･･
原因は不明

でも、この症状に悩んでいる患者さん
とにかく、ストレスが強い･･･精神的に不安定な人に多いんです
けっこう大きな悩みがあったりして･･･

それと･･･
こんな人にこの症状が出てきます

筋力低下に骨の老化･･･骨粗鬆症
姿勢が悪く骨のゆがみが出てきている

更年期の年齢になると新陳代謝が一気に落ちます･･･
体重が増えるんです
体重が増えると負荷がかかるんです
おまけに運動不足で筋力低下
骨のゆがみで
痛みが出てきます

更年期の年齢にしては、ちょっと早い症状
生活習慣を疑います
食生活に運動･･･ちゃんとやっている？？？

更年期障害は生活習慣の改善とストレス解消で改善できます。



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21日間で改善する手足のしびれ・痛み・関節痛？？？･･･3週間の秘訣　
食事で治す！手足のしびれ・痛み関節痛
病む！食材がある･･･安全な食材からはじめる食事療法！
具合が悪い！時の料理の工夫･･･食事で元気になる
絶対病む！たばこ〜手足のしびれ・痛み・関節痛
電解質・イオンバランスが崩れると病む！これ一杯で楽になる方法
痛みで眠れない！･･･夜間に増強する手足のしびれ・痛み関節痛　
自分で出来るマッサージのすすめ･･･痛み緩和のためのケア　
絶対に実践すべき！古来からの治療･･･湯治〜痛みを緩和する温泉入浴剤　
100グラム体重落とすだけで痛みが緩和します･･･更年期からのダイエット　
副交感神経優位のためのリラクゼーション･･･痛みの原因ストレスを癒せば楽になる！　
ハーブ療法･･･身体を温めるハーブとリラックスできるハーブで痛みを緩和　
継続できる運動で筋力アップで楽になる！･･･手足のしびれ・痛み関節痛　
こんな食事の仕方は良くならない！･･･食事で良くなる手足のしびれ・痛み・関節痛！！！　

・食事で治す！手足のしびれ・痛み関節痛

更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…

更年期障害に限らずどんな病気でも一番効果のある治療は
食事療法なんです


とくに、こころの病には食事療法が一番効く！

こころの病に？食事療法？
うつ病はとくに・・・



更年期障害の症状・・・辛いのは身体よりこころ

精神状態が不安定になる

イライラしたりかと思えば
たわいない事で落ち込む

孤独感にさいなまれる

不安になる

夜は眠れない・・・



これが辛いんです





この症状・・・食事療法で改善されます

なぜ、食事療法が効くのか？





食事療法がなぜ効くのか？・・・じゃないんです。


あなたが更年期障害の症状で辛い原因！

ちゃんと食べていないんです
偏食なんです！





身体の不調の初期症状
疲労感・倦怠感・だるい！


更年期障害の症状じゃなくって
ちゃんと食べていないから



だから
ミネラルバランスが崩れ
ビタミンが不足


疲労物質が増える
免疫力低下


体力低下
精神力低下なんです！








昔・・・今から10年ぐらい前までは
けっこう・・・ちょっとした不調ぐらいで入院させてくれたんです
病院が儲かった時代の話ですが・・・

1週間程度の入院
薬治療ではなく
食事療法のみ




管理栄養士がたてる献立
バランスがよい食事を規則正しく摂取




これをたった1週間
これで回復
身体が楽になればこころも元気！


バランスがよい食事を規則正しく摂取
たったこれだけで元気





更年期障害の症状で悩んでいるそこのあなた・・・
考えたことある？


今の自分の身体
ミネラルバランスどう？
ビタミン不足していない？




バランスがよい食事を規則正しく摂取


これって、すごく重要なんです

規則正しく摂取



自律神経に重要なんです

自律神経は体内時計ですから
食事でスイッチが入るんです
とくに朝・・・朝食でスイッチが入る



バランスがよい食事を規則正しく摂取
病院と同じように

朝食7時
昼食12時
夜食6時に
バランスのよい食事を食べてごらん〜


1週間・・・いや・・・3日で身体が実感します
なんとなく調子がいい！って思うから




ところで・・・食事療法の基本


更年期障害も自律神経失調症が原因なんですが

食事によって自律神経失調症になるケースが多いんです
なぜか・・・

化学薬品・化学物質を使っている・含まれている食材を食べるから・・・



食事療法に使う食材は
身体によい食材ですから・・・

不調なときだけでも
身体によい食材を選ぶ


食事療法の基本・・・選び方！
身体によい食材を選ぶ事
詳細はＨＰ

続きを読む

・病む！食材がある･･･安全な食材からはじめる食事療法！

更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…

病む食材があります

健康を意識している人は
気にしています
こだわっています

具合が悪い時には特に

子供にも…
食育していますが…

あなたは
意識していますか
こだわっていますか？


そこが違うんです

具合が悪い人と
健康を維持する人は…

手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなた…

病む食材を平気で口にしている

しんじられな〜い！


病む食材とは…

添加物や化学物質が含まれている食材

放射能汚染さわいでいるけれど
そんな比ではありません

具合が悪い時だけでも
身体にいい食材を
意識してほしい

添加物や化学物質が含まれている食材の影響とは…


詳細はＨＰ
続きを読む

・具合が悪い！時の料理の工夫･･･食事で元気になる

更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…




健康を維持している人って…

更年期障害とうまく付き合っている人
克服している人って

具合が悪い時は誰にでもあるんです

そんな時のために
いつでも食べれるような食材をストックしています

缶詰なり
レトルト食品なり

更年期障害の症状には波があるんです
24時間具合が悪いわけではない

少しでも調子がいい時間を見つけては
作り置き料理をする
冷凍保存が出来る料理を作る

食事の工夫をしていますが…

あなたは？



患者さんの食事指導で

いい歳をしたおばさんにちゃんとごはんを食べな〜…

なんて
あきれて言えない

人の顔色うかがいながら

具合が悪いんだわぁ〜
では，だれも食事の用意をしてくれません

自分の健康管理は自分でしないと…

と，強く言ってみる


スープは治療食です！具合が悪い時のレトルトスープ

冷凍保存が出来るおかづ

１週間まとめて料理

元気になる！サプリ飯

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・絶対病む！たばこ〜手足のしびれ・痛み・関節痛

絶対病む！たばこ〜手足のしびれ・痛み・関節痛


更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…

たばこ吸っている？
禁煙出来ないでいる？

自分でなぜ，たばこを吸っているのか
止められないのか…
わかっている？

ストレス解消のために吸っているんです
ニコチン中毒だから止められないんです

気合いを入れて
禁煙！…たぶん３日でしょう
イライラしてまたたばこを吸ってしまう

禁煙はね…やり方をかえれば
そんなに難しくなく…苦なく
成功するのですが…


たばこって血管を収縮させるんです
一気に血行が悪くなる
だから…しびれる…病む！
痛みが増強するんです

その痛みから解放されたいと思うなら
考えるべき！！！

ところで，
たばこを吸っているあなたに知ってほしい事

たばこの害より
もっと怖い事！

それはね，
医者から差別される事

どんな病気でもね
たばこを吸っている人
治療の効果がないんです

治療しても
たばこの害で治らないんですよ…

最近の医者は気が短い…クールなので
治療効果の上がらない患者さんは
最初から見捨てます

たばこは止められるんです
成功できるんです

あなたが禁煙出来ないのは
やり方を間違っているだけ…

たばこって血管を収縮させるんです
一気に血行が悪くなる
だから…しびれる…病む！
痛みが増強するんです

その痛みから解放されたいと思うなら
考えるべき！！！

たばこ代より安い禁煙の仕方続きを読む

・電解質・イオンバランスが崩れると病む！これ一杯で楽になる方法

更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…

どの診療科に限らず
医者の基本的な治療
一番の基本の治療があるんです

電解質のバランスを整える事
ミネラル・ビタミンのバランス

身体の水分の状態と栄養バランスとでもいいましょうか

医者は一番に重要視するのですが…

あなたは気にした事ありますか？

あなたは，今日の水分どれくらい飲用しましたか
水分と尿量同じですか？
どれくらい汗をかきましたか？

手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるのなら
意識してほしい

身体の水分が足りなくなると
電解質のバランスが崩れてきます

おまけに血液が濃縮…いわゆるドロドロ血

病むんです…しびれるんです

身体の水分が足りなくなる
脱水症状と言われる症状
熱中症とか日射病だけではなくって

慢性的な脱水症というのがあるんです
健康な時と比べて水分量が減ってきている
具合が悪いと
こころも身体も具合が悪いと
水分補給が減るんです
あまり飲んでいない事が多い

そいう日が続くとね
慢性的な脱水症状になってくる

あなたの手足のしびれ・痛み関節痛が強くなってきているのは
電解質のバランスが崩れてきているのでは？

もしそうなら…解決法は簡単
１杯飲用すればいい…５分でなんとなく身体が楽になり
痛みが…しびれが緩和されますから

１杯飲用…おなじみのアレですよ…
私はね…粉末のパウダー状になっているのをおすすめする
ストックするのに楽だし
１杯だけ飲むのに便利続きを読む

・痛みで眠れない！･･･夜間に増強する手足のしびれ・痛み関節痛

更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…

夜間眠れていますか？
痛みが辛くって眠れませんか？

朝方になって
ウトウト…
日中は昨夜眠れていないから
倦怠感…だるい…


そんな時にはどうしていますか？

黙っていても
様子をみていても
眠れませんよ…
痛みは緩和されません

更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛

これってサインなんです
更年期障害というより
ストレスが強い人
精神疲労が強い人に多い症状

老化とは言いません
加齢とともに
変わるんです…身体が…

身体が変わったのだから
考え方も変えないと…

身体にあった
生活習慣をかえなさい！…と身体からサインを出しているんです

今まで通りに
事を運ぼうとするから
うまく行かないんです

ストレスがあり
精神疲労があり
毎日いやな事ばかり

あれがいや…これがいや…
あの人がいや…この人がいや
毎日いやな事ばかり

頭から離れないから
眠れないんです…

違いますか？？？

サインなんです
身体が変わったのだから
考え方も変えなさい…

手足のしびれ・痛み関節痛はサインなんです
気が付いてほしい

ところで，
眠れない時にはどうしていますか

今日は眠れない…そう思った時には
どうしていますか？？？

薬に頼りますか？

一度薬に頼ると
止めることが出来ません
必ず量が増えていきます
強い〜強い〜薬に頼る事になります

睡眠薬より，鎮静剤よりキク！…アレとソレとコレ


自分で克服しよう〜と思うなら
参考にしてほしい続きを読む

・自分で出来るマッサージのすすめ･･･痛み緩和のためのケア

更年期からの手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…

怖いお話を…

痛いのはわかる…辛いのはわかる…
でもね，動かさないと
関節がかたまる
関節が硬くなって動かなくなる！！！
こうなってしまったら…最悪なケースになる

合併症
呼ぶんです
いろんな病気を

整形外科的な病気ではなくって
指でも足でも…関節が動かなくなったら
痛みが増す…自然と動かなくなるんですよ
朝から座ってばかり…寝てばかり…
運動不足…
一気に体力が落ちます
一気に免疫力が落ちます

あのね…体力が落ちれば
精神力も落ちますから
自分では自覚ないだろうけれど間違いなく
情緒不安定になります
自分でコントロールが出来ないんですよ
たわいない事でイライラしたかと思うと急に落ち込む・・・
夜は眠れなくなり
朝からだるい…寝てばかり
昼夜逆転…自律神経失調症から
本当にうつ病になってしまう

多いんです…
手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいる人に多いんです



運動不足は身体もこころも病む！
そう思ってほしい

手足のしびれ・痛み関節痛に悩んでいるそこのあなたへ…
痛いのはわかる…辛いのはわかる…

動かせ！
頼むから…動かしてくれ！！！

理学療法…温めて動かす
温めてから徐々に動かす
状況を見ながら動かす…

マッサージ用のクリーム・ローションたくさんあります
患部を温感・ホットにさせるのもあります

薬用・ハーブ系もいい…痛みを緩和されます

アロマ系もいい…
この症状に悩んでいる人って
ストレスが強いですから
あなたも…人に言えない何かしらの
精神疲労があるでしょう？？？

アロマの効果でこころを癒しながら
マッサージをする…
下手な精神安定剤より効果抜群なんですよ…

こころと身体を癒すアロママッサージ

やってごらん〜

あのね…ケアとは…
朝・昼・夕・寝る前ですから


痛くなったら…ではなくって
これから痛みが…しびれが出てくるだろう
と予測したら
あたためて動かす！

自分の身体の声をきこう！続きを読む