急な動悸を回避するなら…

 急な動悸を回避するなら…
当ブログは更年期からくる動悸がテーマです。 

前回のお話に

更年期障害の原因
女性ホルモンの低下に伴って自律神経のバランスが崩れて生じる症状　

それにストレスが加わると
更年期の症状は増強します。

……と

更年期障害で死ぬ事はない！

そう思えるようになったら
更年期からくる動悸なんて…
それほど悩む事ではない

動悸がだんだん強くなる人
頻発する人

自分を落ち着かせる！という事をしない

気をかえる！
これが出来れば簡単に落ち着きます

気を変える

気分を変える

不安になったら…
恐怖感を感じたら…

気分を変える
気分転換

はっきり言います
気分を変える…

薬では良くなりません。

気分を変える…人に言えば何とかしてもらえる…
そう思う人が多い
良くならない人は、人に言えば何とかしてもらえる…
そう思う人が多い

人に頼る？

頼られた人は、
きっとうざい！と思います
あなたから離れていく…

自己管理は自分でしないと


限定！

あなたの今悩んでいる動悸
薬だけでなく、自分で克服したい！そう思っている人だけ…次回

動悸対策…１００選

動悸対策…１００選
当ブログは更年期からくる動悸がテーマです。 

前回…
更年期からくる動悸
女性ホルモンの低下に伴って自律神経のバランスが崩れて生じる症状　

それにストレスが加わると
更年期の症状は増強します。


で、動悸対策…
その前に…

動悸対策…の前に
あなたに言いたい事

あなた…
自分の身体の声を聞く事が出来ますか？

人のではなく…自分の身体
自分の事ですよ…

健康な人は
自分の身体の声を聞く事ができます
健康な人は
自分の精神状態を知ることもできる

あなたはどうですか？

健康な人は
自分の身体の声を聞き
精神状態を知り
そして
自己管理をします。


自己管理できる！という事は
ストレスをためる事はありません

動悸対策…とは
あなたのストレスをなんとか
自分でケアする事です。

あなたは
自分の身体の声聞く事が出来ますか
精神状態把握できますか？


限定！

あなたの今悩んでいる動悸
薬だけでなく、自分で克服したい！そう思っている人だけ…次回

食後の動悸…劇的に…

 食後の動悸…劇的に…

当ブログは更年期からくる動悸がテーマです。 

食後の動悸
に悩んでいる方多いようで…

当ブログのアクセスキーワード
食後の動悸…ですから

更年期障害の原因
女性ホルモンの低下に伴って自律神経のバランスが崩れて生じる症状　

自律神経ってスイッチなんです
スイッチが誤作動すると思ってほしい

自律神経のスイッチって自動なんです
手動ではないんです

身体の状態に合わせて勝手に切り替わる
指令を出しているのは脳

で、身体が一番にふる回転する時とは…
食後です

食べた物を消化吸収しなきゃエネルギーにならない

身体の全機能ふる回転
一番働く時なんです。


更年期で
自律神経のバランスが崩れている時に
身体の全機能ふる回転

スイッチがついて行かないんです
切り替わらないんです

消化吸収で一番
内臓がほしがるもの
酸素と内臓を動かす栄養

これを運んでいるのが血液
血液を送り出すのは心臓

自律神経のスイッチがうまく切り替わらないから
心臓が一杯一杯

動悸ですよ…

でも、これって
改善するのは、そんな難しい事ではないんです

やるかやらないか…です

副交感神経を優位にすると改善されます。

副交感神経を優位って？？？


やるかやらないか…はあなたしだい

限定！

あなたの今悩んでいる動悸
薬だけでなく、自分で克服したい！そう思っている人だけ…次回

就寝時に動悸がする

就寝時に動悸がする 
睡眠中の動悸…じゃなくって
眠りにつきそうな時に動悸がする？

ちなみに
クリック！
睡眠中の動悸はこちら

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更年期障害の原因
女性ホルモンの低下に伴って自律神経のバランスが崩れて生じる症状　

自律神経ってスイッチなんです
スイッチが誤作動すると思ってほしい

眠りにつきそうな時に動悸がする…
スイッチが誤作動

交感神経が副交感神経に変わらない
スイッチが働かないんです

でも、これって
改善するのは、そんな難しい事ではないんです

やるかやらないか…です

寝る前に
副交感神経を優位にすると改善されます。

副交感神経を優位って？？？


やるかやらないか…はあなたしだい

限定！

あなたの今悩んでいる動悸
薬だけでなく、自分で克服したい！そう思っている人だけ…次回

動悸息苦しい…パワーアップするとパニック障害

動悸息苦しい…パワーアップするとパニック障害
当ブログは更年期からくる動悸がテーマです。 

前回のお話に

更年期障害の原因
女性ホルモンの低下に伴って自律神経のバランスが崩れて生じる症状　

それにストレスが加わると
更年期の症状は増強します。

……と


動悸が生じると
誰でも不安になります。

頻回になれば特に

不安になりそれが恐怖となる

するとね、身体が緊張
筋肉が緊張…肺が緊張
呼吸が浅くなります

だから動悸が生じると息苦しくなるんです。

息苦しい…と思っているうちはいい
そのうち呼吸が出来なくなる

こうなったらパニック障害

更年期からくる動悸は
死にませんから…

とにかく、動悸が起きても
落ち着いて
不安にならない事

これを一番に考えられるようになったら
動悸なんて…悩む事ではありません。


病は気から…で
不安にならない
落ち着く事…
考え方一つでなんとでもなるんです。

やるかやらないか…はあなたしだい

限定！

あなたの今悩んでいる動悸
薬だけでなく、自分で克服したい！そう思っている人だけ…次回

睡眠中の動悸…隠れた秘密！

睡眠中の動悸…隠れた秘密！

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睡眠中の動悸…隠れた秘密！
これって
更年期じゃなくって
ストレス
ストレスからくる自律神経失調症


あなたは忘れているかもしれませんが、
人は夢を見るんです

夢ってストレス解消ですから

日中
ストレスが強いほど
過激な夢をみます。

ドキドキするような夢

だから…動悸で目が覚めるんですよ…

で、これ解消する…改善する秘訣があります。

それは…

…

薬で良くなる事ではないんです
あなた自身で
実践しないと
生活習慣を改善しないと…


あなたの今悩んでいる動悸
薬だけでなく、自分で克服したい！そう思いでしたら


次回…

 








 

動悸症状…ダントツなのは…

動悸症状…ダントツなのは…

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あなたの今悩んでいる動悸が更年期からだとしたら

しだいに消えます…
更年期からきているのなら

更年期の年齢になっても
更年期障害の症状に悩まない人もいるわけで…

更年期の症状を増強させる原因は
ストレスですから

ところで、
ストレスを治す薬って聞いた事ある？
もし、あったとするなら


イライラしたら…薬…薬…薬…
落ち込んだら…薬…薬…薬…

副作用が恐ろしい…



薬はないけれど
ある物で癒す事ができる


あなたの今悩んでいる動悸
薬だけでなく、自分で克服したい！そう思いでしたら

次回…

 

動悸・息切れを揺さぶる解消法！

動悸・息切れを揺さぶる解消法！

動悸になり息苦しい…究極のアレ…

動悸になり息苦しい…究極のアレ…
当ブログは更年期からくる動悸がテーマです。 

前回のお話に

更年期障害の原因
女性ホルモンの低下に伴って自律神経のバランスが崩れて生じる症状　

それにストレスが加わると
更年期の症状は増強します。

……と


動悸が生じると
誰でも不安になります。

頻回になれば特に

不安になりそれが恐怖となる

するとね、身体が緊張
筋肉が緊張…肺が緊張
呼吸が浅くなります

だから動悸が生じると息苦しくなるんです。

息苦しくなってきていると云う事は
アレが強くなってきている…そう思っていいです

アレ！…？

アレ…とは
更年期の症状を増強させる原因です。

前回も、今日も書きました。

これを考えてもらわないと
解決できないんです。

あなたの今悩んでいる動悸
薬だけでなく、自分で克服したい！そう思いでしたら

次回…

更年期からの動悸…更年期障害の症状？

更年期からの動悸…更年期障害の症状？
あなたの今悩んでいる動悸が更年期からだとしたら

しだいに消えます…
更年期からきているのなら

更年期の年齢になっても
更年期障害の症状に悩まない人もいるわけで…

あなたが動悸に悩んでいるのなら…
知ってほしい事

更年期の症状を増強させる原因は
ストレスですから

更年期障害の原因
女性ホルモンの低下に伴って自律神経のバランスが崩れて生じる症状　

それにストレスが加わると
更年期の症状は増強します。

そこの動悸で悩んでいるあなた…
言ってごらん…話してごらん〜

なんかこころに溜めているものあんじゃないの？

ストレスって精神疲労ですから
神経使ってクタクタ
悩みの種一杯ある？

こころ
穏やかに…すこやかに…たおやかに
過ごしている人に更年期障害なんてありませんから〜

あなたの今悩んでいる動悸
薬だけでなく、自分で克服したい！そう思いでしたら

次回…